10 dôvodov bolestivého pohlavného styku
Intimita by mala prinášať potešenie. Ak však namiesto toho zažívate bolesť a nepohodlie, niečo nie je v poriadku a váš organizmus sa vám snaží to povedať. Tu je 10 najčastejších príčin bolesti počas s*xu.
Podľa štúdie, ktorej výsledky boli zverejnené v časopise The Journal of Sexual Medicine, približne 30% žien zažíva bolesť počas pohlavného styku.
„Nie len, že to okamžite kazí intimitu, ale môže to viesť aj k strachu z pohlavného styku, zníženiu libido a zhoršeniu vzťahu medzi partnermi,“ hovorí Debra Herbenick, profesorka, vedúca a výskumníčka Centra pre posilňovanie s*xuálneho zdravia na Univerzite v Indiane.
Ak takmer tretina žien trpí bolesťou počas s*xu, neznamená to, že ju treba len znášať. „Dôležité je pochopiť, že bez ohľadu na to, čo ju spôsobuje, je to skutočný problém,“ trvá doktor Dennis Fortenberry, profesor na lekárskej fakulte Univerzity v Indiane. Treba nájsť koreň problému, aby sa ho bolo možné zbaviť.
Tu je desať typických príčin bolestivého pohlavného styku.
Vynechávate predohru
Odborníci neúnavne tvrdia, že je to potrebné. Napriek tomu existujú stále páry, ktoré sa tohto pravidla dokážu zabudnúť, alebo jednoducho naivne predpokladajú, že vzrušenie u mužov a žien prebieha rovnakým spôsobom. Ale to nie je tak. Žene trvá viac času a je pre ňu ťažšie zapojiť sa do milostnej hry.
Jedni sa v tomto pomáhajú sledovaním porna, iní otvorenými rozhovormi, ďalšími žartovnými hádkami so svojimi partnermi. To znamená, že nie sú nevyhnutne tradičné objetia a bozky. Odborníci odporúčajú hľadať vlastný scenár a pozorne počúvať vlastné pocity. Podľa Debry Herbenik sa niektoré dievčatá vôbec nevedia, kedy sú vzrušené.
Nepoužívate lubrikanty
Nie sú potrebné pre každý pár, ale ak nedostatok prírodnej lubrikácie, bez nich sa nezaobídete, ak nechcete trpieť bolesťou. Podľa Debra Herbenik môžu byť príčinou suchosti hormonálne zmeny, užívanie niektorých liekov (antihistaminiká, antikoncepčné prostriedky a iné) alebo jednoducho to, že vaše telo sa neveľmi rýchlo reaguje na dotyky vášho partnera. Expert odporúča mať lubrikanty pripravené: nebude to zábavné hľadať tubu po celej spálni v najdôležitejšom momente.
Ste veľmi napätí
„Relaxácia je nevyhnutnou podmienkou pripravenosti a záujmu o s*x,“ poznamenáva Debra Herbenik. Aby sa zmierňovalo napätie a predišlo nepríjemným pocitom počas pohlavného styku, odporúča partnerom navzájom masírovať. Ak to nie je váš spôsob boja so stresom – skúste iné metódy. Napríklad, môžete spoločne meditovať alebo predtým ako sa vyberiete do postele, cvičiť jógu.
Vy a váš partner sa nezhodujete veľkosťou
Keď „kľúč“ nezapadne do „zámku“, je to smutné. A bolestivé – fyzicky bolestivé, ak hovoríme o s*xe. V niektorých prípadoch môže pomôcť lubrikačný gél. Ak to však nefunguje, odborníci odporúčajú vyskúšať iné polohy. Napríklad, pre „miniatúrnu“ dámu a „veľkého“ muža by sa mohla páčiť poloha jazdkyne. Tu bude dievča kontrolovať hĺbku preniknutia a rýchlosť pohybu. A preto sa bude cítiť viac sebavedome a chránene.
Chytili ste infekciu
Genitálny herpes, trikomonóza a ďalšie s*xuálne prenosné choroby môžu urobiť pohlavný styk bolestivým. Aj keď inak pre vás prebiehajú bez príznakov. Našťastie, moderná medicína v väčšine prípadov umožňuje rýchlo sa s nimi vysporiadať. Stačí urobiť analýzy, aby ste ich včas odhalili.
Máte endometriózu
Podľa odhadov Amerického fondu endometriózy trpí touto pohromou 200 miliónov ľudí na svete. „A ak ste jedným z nich, bolesť počas pohlavného styku môže byť naozaj neznesiteľná“, hovorí Dennis Fortenberry. Čo treba urobiť, ak máte podozrenie na endometriózu (bolestivé menštruácie, nepohodlie počas s*xu, genetická predispozícia)? Správne! Ihneď sa obráťte na gynekológa.
Máte syndróm dráždivého čreva (SDČ)
Ako to súvisí s bolestivým s*xom? Doktor Fortenberry však tvrdí, že črevné kŕče, zápchy, hnačky a diskomfort počas intímnej blízkosti spojené so SDČ často súvisia navzájom. „Nie je jasné, prečo sa to deje, ale zdá sa, že znížením príznakov SDČ je možné zmierniť aj vaginálne bolesti,“ hovorí odborník. Pomôže vám diéta, liečebná terapia a boj proti stresu podľa odporúčaní vášho ošetrujúceho lekára pre SDČ.
Vstúpili ste do menopauzy
A zmeny, ktoré s tým súvisia, sa neobmedzujú len na suchosť pošvy. „Niektoré časti pošvy a vulvy môžu byť citlivejšie,“ hovorí Dennis Fortenberry, „a to, čo predtým prinášalo potešenie v s*xe, môže teraz spôsobovať bolesť. Existuje veľa spôsobov, ako zmierniť nežiaduce symptómy menopauzy. Diskutujte o tom so svojím gynekológom.“
Máte ekzém
Podľa štatistík trpí týmto ochorením takmer tretina svetovej populácie. Ekzém môže byť spôsobený mnohými faktormi (stres, alergia, poruchy imunity atď.) a môže postihnúť rôzne časti tela. Ak sa usadí v oblasti pohlavných orgánov, s*x môže začať spôsobovať bolesť. Neodkladajte návštevu lekára: niekedy sa problém dá rýchlo vyriešiť jednoducho výmenou bežného sprchovacieho gela alebo lubrikačného gélu za iný a použitím miestnych liekov.
Máte vaginizmus
Pomerne zriedkavé ochorenie, pri ktorom sa pošva reaguje bolestivými kŕčmi na akúkoľvek snahu o prienik – dokonca aj pri gynekologickom vyšetrení alebo pokuse o vloženie tampónu. Vaginizmus sa považuje za spojený so strachom z intímnej blízkosti, ktorý je spôsobený úzkosťou, predchádzajúcim násilím alebo traumou. V každom prípade sa tento problém nedá vyriešiť bez lekára, ktorého by ste mali navštíviť kvôli diagnóze a liečebnému plánu.