4 dôvody, prečo nemáte chuť na sex

Víkend klope na dvere, do vašich myslí sa vkráda lákavá vidina voľných dní, no keď si spomeniete, že váš partner od vás bude vyžadovať výkony v posteli, hneď vás prejde nálada. Prečo nemáte chuť na s*x? Ktovie, možno aj nadchádzajúci víkendový oddych je jedným z riešení vášho problému. Ak nepomôže, máme pre vás ďalšie potenciálne štyri dôvody, prečo nemáte chuť na s*x.

nemať chuť na s*x posteľ

1. Ste unavení.

Vedci zistili, že ak nemáte naplnené zásadné fyziologické potreby, len ťažko dostanete chuť na s*x. Nie každý si po tomto zistení môže kúpiť letenky na Maldivy, no skúste sa pre začiatok aspoň poriadne vyspať. Kvalitný spánok vám zaručí vyššie libido. Ako na to?

  • Chodievajte pravidelne spávať v tom istom čase.
  • Urobte si pohodlie. Pred spaním vyvetrajte izbu a nemajte v nej prekúrené. Postarajte sa o tom, aby v spálni bolo čo najmenej svetla. Nepoužívajte mobilný telefón aspoň dve hodiny pred spánkom, modré svetlo vplýva negatívne na tvorbu melatonínu, ktorý vám pomáha zaspať.
  • Buďte fyzicky aktívnejší. Stačí aj polhodinová rýchla chôdza denne, a hneď sa vám bude lepšie zaspávať.
  • Nechoďte spať s plným bruchom, ani hladný. Dve hodiny pred spaním je ideálny čas na večeru. Ak by ste to ešte chceli vylepšiť, snažte sa vypočítať čas medzi poslednou večerou a prvými raňajkami tak, aby ste nejedli minimálne 12 hodín. Vaše bruško sa bude po takejto prestávke cítiť omnoho lepšie.

 

2. Opýtajte sa sami seba, či je to naozaj problém.

Neexistuje nič také ako „normálne“ a „nenormálne“ libido. Pokiaľ vám vyhovuje mať pohlavný styk raz týždenne, mesačne či ročne, je to len vaša vec.

 

3. Skontrolujte si lekárničku.

Niektoré lieky vplývajú na našu chemickú rovnováhu, čo vedie k poklesu libida. Ani neviete ako, a z náruživej dračice sa z vás stala krotká ovečka. Možno to majú na svedomí tieto lieky:

  • Antidepresíva
  • Lieky na vysoký tlak
  • Antiepileptiká
  • Prostriedky na znižovanie testosterónu
  • Hormonálna antikoncepcia

Čo sa týka hormonálnej antikoncepcie, už dávno nie je pravdivá stará známa legenda, že počas užívania antikoncepcie musí byť žena naliata vodou, bez nálady a bez chute na s*x. Gynekológovia sa zhodujú v tom, že antikoncepcie novej generácie dokážu poskytnúť ženám komfort aj bez týchto vedľajších účinkov. Treba si však starostlivo vybrať antikoncepciu na mieru, možno ich aj vyskúšať viac, pokým vám nejaká nesadne. Takže, milé dámy, ak sa vyhovárate, že nemáte chuť kvôli antikoncepcii, je najvyšší čas navštíviť svojho gynekológa a poradiť sa s ním.

 

4. Vysporiadajte sa s osobnými problémami.

Nevyriešené problémy zabíjajú túžbu. Či sú to už problémy v práci, v rodine, nevyplatené dlhy, blížiace sa deadliny, alebo nejaké skryté komplexy. Dajte si do poriadku vašu psychiku, naučte sa mať radi sami seba a dávať svoju psychohygienu na prvé miesto. Keď treba meniť olej v aute, ihneď utekáte do autoservisu, však? Prečo by ste teda nemali o vašom tele a duši rozmýšľať rovnako? Nabudúce si toho naložte menej na plecia, doprajte si víkend vo wellnesse, a keď si osviežite ducha aj telo, zaručene sa do postele s partnerom budete tešiť viac! A ak by vás telo predsa len zradilo, skúste si pomôcť niektorým z našich afrodiziák.