Ako „reštartovať“ libido v manželstve

Kam s rokmi mizne s*xuálna túžba? A prečo medzi partnermi zmizne iskra želania? Príčin môže byť niekoľko, na ich odhalenie a nájdenie riešenia problému vám môže pomôcť s*xuálny terapeut.

„MUŽ SA STAL PODOBNÝM NA PRÍBUZNÉHO, NO S OTCOM ALEBO BRATOM SA NEZAOBERÁME SEXOM“

Veronika, 37 rokov „My man and I love each other. Hugging and kissing is the familiar ritual that has accompanied our relationship for over fourteen years. But recently, I noticed that I don’t feel aroused when my beloved hugs me. I feel the warmth of his body, calmness, understand that I’m safe, and… nothing more.“

Manžel sa mi začal podobať ako blízky príbuzný. Ale s otcom alebo bratom sa nedá mať s*x, aká vášeň by tam mohla byť? Ako sa vrátiť k starým vzťahom a opäť sa naladiť na vlnu potešenia?

S podobnými otázkami sa s*xuológom a psychoterapeutom dosť často obracajú. Dlhodobý vzťah, „rutina“, neriešené problémy s deťmi, pracovné ťažkosti – všetko toto môže byť príčinou zhasínajúcej vášne.

„AK ODKRYJETE PRÍČINU ZNÍŽENIA LIBIDA, BUDÚTE NA POL CESTE K RIEŠENIU PROBLÉMU“

Elena Malachová, lekárka-s*xuologička, psychoterapeutka

„Tým párom, ktoré sú pripravené bojovať a vrátiť s*xuálnosť do svojich vzťahov, znovu zapáliť plameň vášne, navrhujem najskôr zamyslieť sa nad príčinami zníženia túžby (hypolibidémiou) alebo úplného jej nedostatku (alibidémiou). Keď odhalíte príčinu znižovania libida, ocitnete sa na pol ceste k riešeniu problému.“

3 KROKY, KTORÉ POMÔŽU RESETOVAŤ LIBIDO

1.Určovanie, či existuje lekársky faktor ovplyvňujúci zníženie libido

Prvá vec, ktorú s*xuológ odporúča urobiť, je obrátiť sa na endokrinológa a overiť svoj hormonálny profil, aby sa zistilo, či existuje hlavný hormón, ktorý sa podieľa na tvorbe libida u žien aj mužov – testosterón.

Depresia tiež môže spôsobiť zníženie libida. Ak začnete hľadať príčinu v tejto oblasti, môžete si sami absolvovať test Beka a ak bude výsledok neuspokojivý, mali by ste sa obrátiť na psychoterapeuta. V tomto prípade neodkladajte návštevu u špecialistu na neskoršiu dobu: bez liečby sa symptómy depresie môžu časom zhoršovať.

2.Udržiavanie príťažlivosti pre seba navzájom

Ak sme vylúčili lekárske príčiny, teraz by sme sa mali venovať psychologickým. Úprimne sa zamyslite nad niekoľkými dôležitými otázkami:

• Kedy sa začalo vaše libido znižovať? Stalo sa to postupne alebo náhle?
• Spomeňte si, aké udalosti, zážitky alebo stavy predchádzali úpadku s*xuálneho pudy.
• Cítite ťah iba k svojmu stálemu partnerovi?

Je možné, že v vašom prípade ide o selektívne zníženie libida a môžete si plne užívať, ale … nie s vaším stálym partnerom.

„Selektívne zníženie libida môže naznačovať, že ste prestali vnímať svojho partnera ako s*xuálny objekt. A niekedy stačí, aby každý z páru venoval trochu viac pozornosti svojmu vzhľadu a vrátil príťažlivosť svojmu telu, a iskra vášne sa znova zapáli s novou silou,“ vysvetľuje s*xuológ.