Ako s pomocou masturbácie pochopiť svoj orgazmus

Len polovica žien pravidelne zažíva orgazmus počas pohlavného styku. Zvyšok dosahuje vrchol s*xuálneho vzrušenia len občas a 14 % nevie vyvrcholiť formou penetrácie vôbec. Spoznajte svoje telo pomocou masturbácie, lepšie tak pochopíte orgazmus a možno počas s*xu s partnerom zažijete milé prekvapenie. Ako na to?

Ako masturbácia pomáha dosiahnuť orgazmus s partnerom

Ak počas pohlavného styku alebo orálneho s*xu nedosiahnete dostatočné vzrušenie, váš partner asi nevie, ako vás stimulovať. A možno to neviete ani vy.

Medzery vo vašich vedomostiach sa dajú vyplniť masturbáciou. A zdá sa, že to skutočne môže vyriešiť problém s orgazmom pri s*xe s partnerom.

V roku 2019 profesorka sociológie Paula England uskutočnila zaujímavú štúdiu. Spolu s dvomi študentkami vyspovedala 20-tisíc dievčat z 21 univerzít a zisťovala, ako často onanujú a či pri intímnostiach s partnerom dosahujú orgazmus.

Kľúčovým pri masturbácii je orgazmus

Profesorka najskôr nevidela súvislosť medzi týmito s*xuálnymi praktikami. Nezdá sa, že by masturbácia ovplyvnila, ako často žena počas pohlavného styku alebo orálneho s*xu vyvrcholí. Keď však England pridala ďalšiu podmienku – či už sebauspokojenie viedlo k orgazmu – ukázala sa súvislosť .

Spomedzi žien, ktoré masturbujú s orgazmom, vyvrcholilo s partnerom 86 % a len 65 % tých, ktoré sa nedokázali dostať na vrchol vzrušenia ani samé. Tento rozdiel pretrvával bez ohľadu na to, či bola žena v dlhodobom vzťahu, mala s*x na prvom rande alebo to robila bez akejkoľvek romantiky, len pre potešenie zo samotného procesu.

Sociológovia navrhli, aby ženy, ktoré končia samy, dobre poznali svoje telo a mohli partnerovi povedať, čo a ako má stimulovať, aby ju priviedol k orgazmu. A je to naozaj dobrá stratégia.

Ako preskúmať svoje telo prostredníctvom masturbácie

Pomocou rôznych techník môžete rozvinúť citlivosť klitorisu, čo vám pomôže získať viac potešenia zo s*xu a rýchlejšie dosiahnuť orgazmus. Ak vždy masturbujete rovnakým spôsobom, pridajte do svojich praktík rozmanitosť:

Vyskúšajte nové pohyby. Klitoris stimulujte vodorovne alebo zvisle, krúživými pohybmi opíšte osmičky okolo neho.
Zmeňte tlak alebo rýchlosť. Pokúste sa prstami ledva dotknúť klitorisu, alebo ich naopak silnejšie stlačiť a robiť pomalé pohyby bez uvoľnenia tlaku.
Použite iný počet prstov alebo celú dlaň. Môžete skúsiť vložiť prostredník a prstenník do vagíny a stimulovať prednú stenu. V tomto prípade sa základňa dlane dotkne klitorisu – dvojitá stimulácia poskytne živý orgazmus.
Vyskúšajte extra stimuláciu. Okrem dotyku prednej steny vagíny môžete použiť aj druhú ruku na stimuláciu konečníka. Môžete použiť prsty alebo vhodný vibrátor.
Skúste novú polohu. Ak zvyčajne masturbujete v ľahu na chrbte, skúste sa prevrátiť na brucho alebo sa postaviť na všetky štyri, sadnite si alebo ľahnite si pred zrkadlový povrch.
Používajte s*xuálne hračky. Napríklad vibrátor, bezkontaktný masturbátor, tekutý vibrátor – gél, ktorý zvyšuje citlivosť.
Ak nepomôže nová metóda, najprv ju vystriedajte so starou a osvedčenou. Napríklad stimulujte klitoris ako obvykle 1-2 minúty, kým sa nezačne dvíhať vlna vzrušenia, a na poslednú chvíľu prejdite na nový spôsob stimulácie.

Zakaždým, keď sa priblížite k orgazmu, zmeňte techniku, aby ste proces predĺžili.

Ako preniesť nové poznatky do s*xu s partnerom

Keď prídete na tie najvzrušujúcejšie praktiky, povedzte o tom svojmu partnerovi a ešte lepšie – ukážte mu, ako vás priviesť k orgazmu tým správnym spôsobom.

Môžete začať masturbáciou pred ním. Robte to 1-2 minúty a potom ho pozvite, aby pokračoval. Neváhajte a opravte ho v procese. Povedzte, kedy zvýšiť stimuláciu alebo spomaliť, v akej amplitúde sa pohybovať a akou rýchlosťou to robiť.

Ak vzrušenie ustúpi, skúste striedať masturbáciu a partnerskú účasť. Prípadne môžete pohladiť klitoris, zatiaľ čo muž prstami stimuluje prednú stenu vagíny. Táto technika môže viesť k striekajúcemu orgazmu s malým množstvom tekutiny.

A nezabudnite, že stimulácia klitorisu je dobrým pomocníkom pri s*xe.

V niektorých polohách, ako je napríklad poloha na psíka, môže partnerka celkom pohodlne hladiť klitoris prstami alebo vibrátorom.

Vzdajte sa predstavy, že s*x je len súlož a musíte vyvrcholiť z penetrácie. Dobrý orgazmus je jasný orgazmus a vôbec nezáleží na tom, ako ho dosiahnete – v misionárskej polohe, v orálnom s*xe s paralelným používaním „vákua“ alebo pri spoločnej masturbácii.