Ako sa vyrovnať so strachom zo sexu s novým partnerom: 4 tipy od klinického psychológa

Pohľad je stále na očiach… Očakávanie, vzrušenie, výber spodnej bielizne a parfumu, depilácia, účes, najlepšie oblečenie. Žena si upravuje mejkap, muž vyberá kvety. Pred nami je rande a obaja si uvedomujú, ako sa skončí. Ako však zvládnuť úzkosť a odovzdať sa procesu s radosťou?

Prvý s*x s novým partnerom vyvoláva veľa pocitov. Aj keď nejde o s*x na prvom rande a už nejaký čas sa rozprávate, nikdy ste sa nevideli tak zblízka.

Okrem túžby sa často objavuje aj prirodzený strach: čo ak sa mu/jej nebudem páčiť? Dáma sa obáva, že uvidí jej celulitídu, strie, jazvy alebo záhyby – údajne po tom partner bez rozmýšľania utečie. A muž sa obáva, že jeho partnerku nenadchne veľkosť jeho penisu a nedostatok brušných svalov.

Keď ideme na stretnutie, starostlivo maskujeme neistotu. Pripravujeme sa viac ako jednu hodinu alebo dokonca viac ako jeden deň.

Ale, žiaľ, vnútorné presvedčenie o vlastnej neideálnosti dá o sebe vedieť aj v tej najzodpovednejšej chvíli: strnulosť, ostych, pokusy položiť sa na „pracovnú stranu“, napätie z myšlienok („Som teraz dosť dobrý?“, „Sú v tomto svetle viditeľné moje nedostatky?“, „Je moja pleť hladká?“, „Čo ak zle páchnem!“) nás pripravujú o akúkoľvek možnosť získať potešenie. Dosiahnutie orgazmu je v tomto prípade nemožné.

AKO SA PRIPRAVIŤ NA PRVÝ SEX S NOVÝM PARTNEROM

1. Porozprávajte sa o tom, ako si predstavujete intimitu

Áno, zveriť sa je vždy desivé. Je ťažké predvídať, či bude nežný, či sa vaše preferencie budú zhodovať a či sa naplnia očakávania, preto je lepšie začať s rozhovorom na brehu.

Napríklad pozvať na intímnu korešpondenciu a nenápadne sa porozprávať o tom, čo by ste chceli, ako si predstavujete svoje prvé obdobie. Zistite, v čom sa zhodujete, a dohodnite sa, kde sa vaše predstavy nezhodujú.

2. Pamätajte: nikto nie je dokonalý

Filmový a pornografický priemysel bohužiaľ vytvorili ideálny obraz intimity. Ideálny natoľko, že obyčajní smrteľníci ľahšie akceptujú absenciu s*xu vôbec, než aby sa priblížili k navrhovanému štandardu. Pri porovnávaní živého, teplého, skutočného ja s vopred vytvoreným a starostlivo vyretušovaným obrazom z obrazovky vždy prehráme.

Pamätajte, že vy aj váš partner máte svoje chyby. Ale ak vás už komunikácia priviedla do spálne, sú všetky dôvody veriť, že to, čo ste, milencovi sedí, páči sa mu a je sakramentsky nadšený.

3. Sústreďte sa na pocity

Keď sa váš partner cíti zahrnutý do neho a do toho, čo sa medzi vami deje, vidí, ako vám to prináša rozkoš, a bez prílišnej skromnosti je pripravený vám ju oplácať, nenapadne ho, aby vás považoval za chybu.

4. Nebojte sa zraniteľnosti

V našej snahe ukázať svoje najlepšie ja často zabúdame, že naša partnerka má z toho svoje vlastné obavy. Najskôr si zložte pancier(y), povedzte jej, aké máte obavy, zložte jej kompliment a všimnete si, ako sa prestanete vnímať ako nepriateľ, ktorého cieľom je nájsť vás nedokonalého. Bude vám to s radosťou opätovať.

Nedokážeme predpovedať, či prvý s*x s novou partnerkou bude posledný, alebo prerastie do plnohodnotného romániku, ale s istotou môžeme povedať: ak si dokážete dovoliť získať z toho, čo sa deje, maximálne potešenie, vyhráte v každej z možností.