Ako sex ovplyvňuje imunitu
Našu imunitu ovplyvňuje všetko. Od spánku cez stravu, šport, stres, režim dňa. Niet sa preto čomu čudovať, že aj taká nemenej vážna vec, akou je s*x, tu zohráva svoju úlohu.
Existujú štúdie, ktoré dokazujú, že s*x vplýva na imunitu pozitívne. Samozrejme, v istých situáciách má aj negatívny efekt. O tom však viac v článku.
Sex zvyšuje imunoglobulín v slinách.
V roku 2004 vedci uskutočnili výskum, v ktorom sa zúčastnilo 112 študentov. Rozdelili ich podľa toho, ako často mávajú pohlavný styk. Zistili, že tí, ktorí mávajú s*x raz až dvakrát týždenne, mali vyšší imunoglobulín až o 30%. Imunoglobulín stojí v prvej línii pri obrane pred vírusmi a baktériami.
Sex zvyšuje množstvo lymfocytov
V tom istom roku sa porovnávalo u 11 mužov niekoľko ukazovateľov aktivity imunitného systému pred a po orgazme. Ako sa ukázalo, množstvo biologicky aktívnych látok (interleukíny a faktor nádorovej neurózy) sa nezmenilo, ale dočasne sa zvýšil obsah lymfocytov.
Sex znižuje úroveň kortizolu
Chronický stres je pre nás nebezpečný. Ovplyvňuje celé telo, vrátane oslabenia imunitného systému. Jeho závažnosť môžete merať krvným testom na kortizol: čím viac hormónu, tým horšie.
Sex bojuje proti stresu a znižuje hladinu kortizolu. Nepriamo nám teda pomáha odolávať škodlivým faktorom.
Sex zlepšuje spánok
Telo riadi imunitný systém pomocou buniek a bielkovín. Ak je spánok narušený, zmení sa rovnováha týchto látok a imunitná odpoveď sa zhoršuje. Taktiež nedostatok spánku spôsobuje chronický stres, ktorý, ako sme už písali, ďalej oslabuje imunitný systém.
Sex môže pomôcť vyrovnať sa s problémami. Pri orgazme sa do krvi uvoľňuje koktail rôznych hormónov, ktoré nám dodávajú pokoj a zlepšujú spánok.
Sex môže poslúžiť aj ako cvičenie
Je jasné, že tu nejde o hocijaký s*x. Úprimne povedané, s poriadnym behom sa s*x porovnať nedá. Ale v každom prípade stratíte viac kalórií ako pri vysedávaní pred televízorom. A ak predĺžite predohru, tancujete, bozkávate sa a laškujete, možno sa vám podarí nahradiť aspoň pilates.
Ako pomáha s*x našej kondičke?
- dýchanie sa zrýchľuje, čo pomáha zbavovať sa vírusov a baktérií
- prietok krvi sa zrýchli, takže bunky a proteíny imunitného systému sa rýchlo dostanú na miesta, kde potrebujú bojovať s vírusmi
- krátkodobé zvýšenie teploty môže zabrániť rastu baktérií
- v krvi sa zvyšuje množstvo adrenalínu, čo pomáha bojovať proti chorobám
Niekedy s*x imunitu zhoršuje
Napríklad pri infekcii pohlavne prenosnými infekciami a najmä vírusom ľudskej imunodeficiencie. Preto nikdy nezabudnite na ochranu.