Čo blokuje našu sexuálnu energiu a ako ju uvoľniť

Hanusť a vina – sú najčastejšími dôvodmi, prečo sa blokuje s*xuálna energia. Ale odkiaľ pochádzajú?

Pocit hanby vždy zažívame pred niekým a najčastejšie sa nám v mysli ihneď objaví osoba, ktorá s tým súvisí. Možno sa v rodine alebo pri kontakte s učiteľmi stretávate s situáciami, kde vás kritizovali za určité s*xuálne aktivity.

Napríklad, dieťa sa učilo poznať samého seba v detstve, no jeho matka to videla a pre svoju negramotnosť sa na neho vrhla, hrozne ho pokarhala: „Nemáš ani trochu hanby! Takto sa nedá robiť!“

Vina môže vznikať aj z vnútornej predstavy: „Nemôžem mať radosť zo s*xu a vôbec z života“ alebo „Nemôžem byť dospelá“. V každom prípade je dôležité skúmať, ako sa toto cítenie týka vás a odkiaľ to pochádza.

Na to si skúste spomenúť situácie z minulosti a zhodnotiť:

• Aké traumy vám mohli spôsobiť v detstve?
• K akému obrazu a akej predstave sa v tomto otázke snažíte zodpovedať?

AKÉ KROKY PODNIKNUŤ, ABY SA „ODBLOKOVALA“ VAŠA SEXUÁLNA ENERGIA?

1.Analyzujte seba a svoje predchádzajúce skúsenosti. Je veľmi dôležité nájsť konkrétne momenty pomocou vyššie uvedených otázok a pracovať na nich.

2.Nájdite svoj postoj k s*xu. Je dobré vidieť v tomto procese potešenie a radosť, a nie spôsob hľadania schválenia alebo lásky iného.

3.Keď sa zaoberáte s*xom, snažte sa byť v prítomnom okamihu a sústrediť sa na telesné pocity, a nie na to, ako vyzeráte, či všetko prebieha dobre a podobne. Niekedy je to ťažké urobiť, ale ak si stanovíte cieľ, je to možné.

Každý raz, keď sa strácajú vaše myšlienky, vráťte sa do svojho tela a sústredite sa na pocity, ktoré zažívate. Na začiatku budete musieť urobiť úsilie, aby ste sa vrátili do „tu a teraz“, ale s časom sa budete automaticky prepnúť. Viac sa učte o svojom tele, choďte na masáže, robte rôzne cvičenia, aby ste obnovili svoje spojenie s ním a lepšie ho cítili.

4.Najprv sa starajte o seba, potom o iných. Je to univerzálne pravidlo života. Hoci sa mnohí boja dokonca myslieť v takomto zmysle, považujú tento prístup za egoizmus. Ale to je omyl. Nezbytočne hovoria: „Dajte si masku na seba, potom na dieťa.“ Môžete pomôcť iným, ak ste sami v zdroji. Inak sa budete hnevať na svojho partnera.

5.Učte sa rozprávať. A to je tiež univerzálne pravidlo pre život – jeden z „pilierov“, na ktorých sa budujú vzťahy, s*x a priateľstvo. Mnohí sa boja hovoriť kvôli skúsenostiam z detstva, keď nebolo možné vyjadriť svoje potreby, alebo za to boli potrestaní, alebo keď dieťa nevidelo zmysel v zdieľaní svojich pocitov, vediac, že ho nepočujú. Ale v dospelosti sme schopní meniť stratégie, ktoré nám bránia žiť.