Čo robiť, ak váš partner nechce sex: 7 krokov

Vzťah s osobou, ktorá stratila záujem o intimitu, môže spôsobovať pocity osamelosti. Nesúlad s*xuálnych potrieb partnerov je, žiaľ, častejší, než si myslíme.

Čo robiť, ak sa vaše s*xuálne túžby nezhodujú a niekoľkokrát ste sa stretli s odmietnutím zo strany partnera? Niekoľko rád od psychoterapeutov-s*xológov.

1. BUĎTE ÚPRIMNÍ O SVOJICH POTREBÁCH

Nie je potrebné, aby ste sa od svojho partnera stiahli. „Prvým krokom k zlepšeniu intimity je povedať, že by ste chceli častejšie intímnosti,“ hovorí s*xuologička Keele Rankinová zo San Francisca, „Uvidíte, ako váš partner zareaguje. Počúvajte, čo hovorí o svojich vlastných pocitoch a túžbach. Možno sa mu v skutočnosti sníva o tých istých veciach.“

2. DISKUTUJTE O TOM, ČO PODPORUJE A BRÁNI SEXU

Ak sa nepýtate, nebudete presne vedieť, prečo váš partner nemá záujem o s*x. Možno je na konci dňa príliš unavený, je pod veľkým stresom.

Je možné, že trpí nejakými fyziologickými problémami súvisiacimi so s*xom, a v takom prípade je pochopiteľné, prečo nevyhľadáva intimitu.

„Treba brať do úvahy rôzne životné, emocionálne a fyzické problémy, ktoré môžu zasahovať do s*xu a ovplyvňovať libido. Ak napríklad partner celý deň riešil problémy iných ľudí, pravdepodobne nebude na s*x, pretože najprv treba obnoviť energiu a trochu sa rozptýliť, zabudnúť na biznis,“ hovorí s*xuologička zo San Francisca Elizabeth McGrathová.

Keď ste identifikovali možné príčiny problémov, spoločne s partnerom premýšľajte, ako ich môžete prekonať alebo obísť. Dohodnite si stretnutie s lekárom, jeden večer doprajte partnerovi čas na oddych tým, že jeho starosti prevezmete na seba.

3. NETLAČTE NA SVOJHO PARTNERA ANI HO NEKRITIZUJTE, ALE RADŠEJ HO ZVÁDZAJTE.

„Nesúlad s*xuálnych potrieb sa môže zhoršiť, ak je partner, ktorý potrebuje s*x menej často, kvôli tomu neustále karhaný,“ hovorí psychoterapeutka a s*xuologička Daniella Harel.

Tento problém vytvára opakujúci sa scenár: partner, ktorý chce s*x častejšie, sa sťažuje alebo kritizuje partnerku, čo má za následok, že ona súhlasí s intimitou, hoci len z pocitu povinnosti.

„Namiesto nátlaku na partnera sa snažte zistiť, čo ho najviac vzrušuje, a pokúste sa ho zviesť. Skúste povedať: ‚Nevadí, ak dnes nebudeme mať s*x, ale nechceš niečo vyskúšať a uvidíme, či ťa to chytí,'“ hovorí Daniella Harel.

4. STRIEDAJTE SA V INICIOVANÍ INTIMITY

Ak ste sa stali rukojemníkom opakujúceho sa scenára, v ktorom neustále navrhujete s*x a váš partner ho odmieta, ponúknite svojej milovanej osobe inú možnosť.

Spýtajte sa, či by chcel tiež raz za čas iniciovať intimitu – povedzme raz za niekoľko dní.

„Dohodnite sa, že sa budete striedať v iniciovaní nejakej formy fyzickej intimity ako prví. Nemusí sa to skončiť orgazmom, je to len príjemne strávený čas bez konkrétneho cieľa. Ak ste dnes na rade vy, zajtra nechajte partnera urobiť prvý krok,“ radí s*xuologička Mooshumi Goze.

5. OVERTE SI, ČI VÁŠHO PARTNERA PRIŤAHUJE HLADENIE A BOZKY

Obnovenie s*xuálneho vzťahu je najlepšie robiť postupne. „Často, keď jeden z partnerov žiada o s*x, v skutočnosti chce cítiť spojenie s partnerom, cítiť jeho lásku a pozornosť. Nezabúdajte, že nadšenie by malo byť vzájomné, ak jeden súhlasí so s*xom ako s láskavosťou bez toho, aby si ho užíval, ani ten druhý nedostane plné uspokojenie,“ vysvetľuje s*xuologička Celeste Hirschmanová.

6. VYHĽADÁVAJTE POMOC

Namiesto uvažovania o tom, čo vo vzťahu chýba, sa sústreďte na vzájomné sympatie a intimitu, ktoré stále pretrvávajú. „Možno budete chcieť navštevovať špeciálne školenia alebo si jednoducho doplniť s*xuálnu výchovu. Zvážte všetky možnosti a neustále diskutujte s partnerom o tom, čo ešte môžete spolu robiť,“ hovorí Elizabeth McGrathová.

7. VYJADRUJTE SVOJU SEXUÁLNU ENERGIU POKOJNE A S LÁSKOU.

Ak je vaše libido silnejšie ako partnerovo, nenechajte sa odradiť. „Takíto ľudia sa často cítia odmietnutí a neuspokojení a nakoniec sa v s*xe stávajú netrpezlivými. Často sa tým situácia ešte zhorší: partner so silným libidom môže sám odmietnuť s*x, čo samozrejme všetko ešte zhorší,“ hovorí s*xuológ Ian Kerner.

Najlepšie je byť trpezlivý a neustupovať. Akýkoľvek pozitívny zážitok intimity (erotická masáž, vzájomné maznanie) postupne prebudí túžbu.