Čo robiť, ak váš partner nechce sex

Vzťah s niekým, kto stratil záujem o s*x, môže spôsobiť pocit osamelosti. Nesúlad v s*xuálnych potrebách partnerov je, žiaľ, častejší, než si uvedomujeme.

Čo robiť, ak sa vaše s*xuálne túžby nezhodujú a niekoľkokrát ste zažili odmietnutie zo strany partnera? Niekoľko rád od s*xuálnych terapeutov.

1.Buďte k partnerovi úprimní, pokiaľ ide o vaše potreby

Nemusíte sa od svojho partnera dištancovať. „Prvým krokom k zlepšeniu intimity je povedať, že by ste chceli viac intimity,“ hovorí s*xuologička Keele Rankin zo San Francisca, „Uvidíte, ako váš partner zareaguje. Počúvajte, čo hovorí o svojich vlastných pocitoch a túžbach. Možno aj váš partner skutočne túži po intimite.

2. Diskutujte o tom, čo podporuje a bráni s*xu

Ak sa nepýtate, nebudete presne vedieť, prečo váš partner nemá záujem o s*x. Možno je na konci dňa príliš unavený, príliš vystresovaný. Je možné, že trpí nejakými fyziologickými problémami súvisiacimi so s*xom, a v takom prípade je pochopiteľné, prečo nevyhľadáva intimitu.

„Musíte zvážiť rôzne životné, emocionálne a fyzické problémy, ktoré môžu zasahovať do s*xu a ovplyvňovať libido. Ak napríklad partner celý deň riešil problémy iných ľudí, pravdepodobne nebude mať záujem o s*x, pretože najprv potrebuje načerpať energiu a trochu sa zabaviť, pričom zabudne na pracovné záležitosti,“ hovorí s*xuologička zo San Francisca Elizabeth McGrathová.

Keď ste identifikovali možné príčiny vašich problémov, spolupracujte s partnerom, aby ste pochopili, ako ich možno prekonať alebo obísť. Dohodnite si stretnutie s lekárom a doprajte partnerovi voľno na jeden večer, aby sa mohol postarať o svoje starosti.

3. Netlačte na svojho partnera ani ho nekritizujte, ale zvádzajte ho.

„Nesúlad s*xuálnych potrieb sa môže zhoršiť, ak je partner, ktorý potrebuje s*x menej často, kvôli tomu neustále obťažovaný,“ hovorí psychoterapeutka a s*xuologička Daniella Harel. Problém vytvára opakujúci sa scenár, partner, ktorý chce s*x častejšie, sa sťažuje alebo kritizuje partnera, a ak nakoniec súhlasí s intimitou, je to z pocitu povinnosti.

Dohodnite sa, že sa budete striedať v tom, že budete ako prví iniciovať nejakú formu fyzickej intimity.

„Namiesto toho, aby ste na partnera tlačili, skúste zistiť, čo ho najviac vzrušuje, a pokúste sa ho zviesť. Skúste povedať: „Nevadí, ak dnes nebudeme mať s*x, ale nechceš niečo vyskúšať a uvidíme, či budeš mať náladu,“ hovorí Daniella Harel.

4. Striedajte sa v iniciovaní intimity

Ak ste uviazli v opakujúcom sa vzorci, keď neustále navrhujete s*x a váš partner ho odmieta, dajte svojmu milencovi inú možnosť. Spýtajte sa, či chce aj on raz za čas iniciovať intimitu – povedzme raz za niekoľko dní.

„Dohodnite sa, že sa budete striedať v tom, že budete ako prvý iniciovať nejakú formu fyzickej intimity. Nemusí to vyvrcholiť orgazmom, je to len príjemne strávený čas bez konkrétneho cieľa. Ak ste dnes na rade vy, zajtra nechajte partnera urobiť prvý krok,“ radí s*xuologička Moushumi Ghose.

5. Skontrolujte, či vášho partnera priťahuje hladenie a bozkávanie

Najlepšie je obnovovať s*xuálne spojenie postupne. „Často, keď jeden z partnerov žiada o s*x, v skutočnosti chce cítiť spojenie so svojím partnerom, cítiť jeho lásku a pozornosť. Nezabúdajte, že nadšenie musí byť obojstranné, ak jeden súhlasí so s*xom ako s láskavosťou bez toho, aby si ho užíval, ani ten druhý nedostane plné uspokojenie,“ vysvetľuje s*xuologička Celeste Hirschmanová.

6. Vyhľadajte pomoc

Namiesto uvažovania nad tým, čo vo vzťahu chýba, sa sústreďte na vzájomné sympatie a intimitu, ktoré stále zostávajú. „Možno by ste mali navštevovať špeciálne tréningy alebo si len doplniť s*xuálnu výchovu. Premýšľajte o všetkých možnostiach a neustále diskutujte s partnerom o tom, čo ešte môžete spolu robiť,“ hovorí Elizabeth McGrathová.

7. Vyjadrite svoju s*xuálnu energiu pokojne a s láskou

Ak je vaše libido silnejšie ako partnerovo, nenechajte sa odradiť.

„Partneri so silnejším libidom sa často cítia odmietaní a neuspokojení a v s*xe končia netrpezlivo. Často sa tým situácia ešte zhorší: partner so silnejším libidom môže sám odmietnuť s*x, čo všetko samozrejme ešte zhorší,“ hovorí s*xuológ Ian Kerner.

Najlepšie je byť trpezlivý a neustupovať. Akýkoľvek pozitívny zážitok intimity (erotická masáž, vzájomné maznanie) pomaly prebudí túžbu.