Láska bez sexu: môže existovať vo vzťahu?

Zníženie libida u párov „s dlhodobými“ vzťahmi: normálne alebo nie?

Podľa slov psychológa a s*xuológa z Centra pre rodinné a s*xuálne vzdelávanie Secrets, Anastasie Filippovej, existuje mnoho vedeckých výskumov, ktoré potvrdzujú, že s*xuálny život v páre sa s časom skutočne stáva menej uspokojivým: intímne momenty sú menej časté a emócie už nie sú také intenzívne.

„V našom organizme zodpovedá za vnímanie s*xuality partnera množstvo hormónov. Práve kvôli nim sa intimita v prvých niekoľkých rokoch vníma ako príjemný bonus, intrigujúce dobrodružstvo, príležitosť objaviť niečo nové a neznáme. Je to celkom prirodzené, ak s*xuálna túžba, po troch-päť-desiatich rokoch vzťahu, prežíva sa inak,“ vysvetľuje odborník.

V niektorých prípadoch sa intimita môže úplne vytratiť z vzťahu. Ako vysvetľuje odborník, na to môže mať vplyv množstvo rôznych faktorov: anatomická kompatibilita zamilovaných, ich úroveň libida, charakter vzťahu a dokonca pracovný rozvrh.

V každom prípade, ako zdôrazňuje odborník, zníženie alebo úplná absencia s*xuálnej aktivity v páre je úplne prijateľná, ak to vyhovuje obom partnerom. „Samozrejme, vzťahy bez s*xu môžu existovať, zakladajúc sa výhradne na láske, úcte a túžbe o seba starať sa. Sex je iba príjemným bonusom a ako súčasť vzťahu určite prispieva k ich posilneniu (za predpokladu, že obaja „účastníci procesu“ sú s*xuálne uspokojení). Ale ak si všimnú, že sa im nechce mať s*x, nemali by si vynucovať intímny život len kvôli zaškrtávaniu,“ komentuje psychológ.

Avšak najčastejšie sa s*xuálne túžby znižujú alebo úplne miznú iba u jedného z partnerov. A takáto situácia vytvára vážnu nerovnováhu v vzťahu.

Čo robiť, ak prestanete mať s*xuálny záujem o svojho partnera?

Podľa Anastasie Filippovej, keď jeden z partnerov ochladne k druhému, obaja trpia. „Jeden z manželov trpí tým, že nemôže uspokojiť svoje s*xuálne potreby vo vzťahu, a druhý má pocit viny, pretože nemôže uspokojiť potreby prvého,“ vysvetľuje odborníčka.

Preto namiesto toho, aby sa hanbivo skrývalo problémy, je lepšie sa pokúsiť ich vyriešiť. Najskôr odborník odporúča porozmýšľať o sebe a svojich pocitoch: „Ak ten, kto už nechce mať s*x, ste vy, položte si niekoľko otázok o svojej s*xuálnej identite: „Už vôbec nemám chuť na intimitu, alebo mi to chýba iba s partnerom?“ „Sú tam nepriame dôvody na nedostatok s*xuálnej túžby? Nedostatok spánku, choroba, stres? „Chcem vyriešiť situáciu alebo mi vyhovuje pokles s*xuálnej túžby v porovnaní s minulými mesiacmi/rokmi?“

Ak po analýze svojich pocitov dôjdete k záveru, že chcete situáciu zlepšiť, má zmysel otvorene sa porozprávať s partnerom.

„Vzťahy sú miestom pre kompromisy, preto aj v prípade, keď jeden z vás má problémy so s*xuálnou túžbou, je možné sa dohodnúť. Napríklad zostavte nejaký s*xuálny plán, hovorte o svojich pocitoch a túžbach, pokúste sa spoločne nájsť dôvod, prečo sa s*x prestal tak zaujímať. Pomôžu aj konzultácie s odborníkmi – gynekológom, urológom, psychológom, „komentuje Anastasia Filippova.

Ak pochopíte, že už nechcete mať intímne kontakty s vaším partnerom, je dôležité s ním o tom otvorene hovoriť. Nakoniec má právo vedieť o vašej pozícii. „Nemusíte sa zaoberať s*xom na násilie iba preto, aby ste uspokojili muža, je to nezdravý vzor správania. Informujte vášho partnera o svojich pocitoch, priznajte sa k absencii alebo zníženiu s*xuálnej túžby,“ odporúča odborník. Pri tom sa snažte byť čo najjemnejší. „Používajte výrazy „ja“ a hovorte o svojich pocitoch, nie o pocitoch vášho partnera. Nehovorte: „Už nechcem mať s*x s tebou“, ale „Cítim, že moja s*xuálna túžba je teraz potlačená“. Ak to nie je vôbec súvisiace s partnerom (jeho správaním, akciami, slovami), dajte mu najavo, že nie je zodpovedný za túto situáciu“, zdôrazňuje špecialista.

Odborník tiež odporúča nehovoriť o potlačení s*xuálnej túžby ako o nejakej konečnej výslednej fáze. „Naša túžba je dostatočne plastická, môže sa zvyšovať alebo klesať, a tieto obdobia môžu byť rôznej dĺžky,“ hovorí psychológ. Buďte však pripravení na to, že váš partner nemusí prijať vašu pozíciu a vtedy má zmysel sa rozísť a dať si šancu na nové vzťahy, vrátane s*xuálnych.

ZDROJ