Sex po päťdesiatke: návrat k vašim túžbam

Čím viac sa blížite k menopauze, tým častejšie si všímate, že nemáte chuť na milovanie. Niekedy však dôvody nie sú spôsobené hormonálnymi zmenami v tele. Ako môžete opäť nájsť svoju vášeň?

„Nemám rada manželov dotyk. Idem spať a úprimne dúfam, že sa len otočí a zaspí,“ zdieľa 52-ročná Tatiana. – Nechcem mať s*x – už len myšlienka naň mi je nepríjemná. Necítim túžbu už mnoho mesiacov…“.

Takýto stav môže vážne ovplyvniť vzťah a my sa čudujeme: „To sa deje len mne? Čo môžem urobiť, aby sa mi túžba vrátila?“ V skutočnosti nedostatok túžby bližšie k 50. roku života a viac nie je v žiadnom prípade pravidlom. Naopak, niektorí ľudia zažívajú druhé medové týždne s bývalým partnerom a prežívajú silnejšie orgazmy, ako keď boli plodní.

„Na svojho manžela sa pozerám novými očami. Pýta sa: „Čo je to s tebou? Stala si sa takou vášnivou!“ – hovorí 49-ročná Irina. – Veľmi sa mu to páči a mne sa to páči ešte viac. Možno je to tým, že som teraz pokojnejšia. Deti už vyrástli. Mám za ne menej zodpovednosti. V práci je menej zmätku. A tajne som prestala používať antikoncepciu zo strachu, že otehotniem. Je to tiež uvoľňujúce a zmierňuje to zovretie.“

Napriek tomu mnohé ženy vnímajú menopauzu ako problém.

„Približne 30 percent žien po päťdesiatke uvádza, že trpí kvôli zníženej túžbe,“ hovorí lekárska psychologička Beate Schulzová z Berlína. – Počas menopauzy telo produkuje menej estrogénu a progesterónu, čo môže viesť k zníženému prekrveniu vaginálnej sliznice, strate citlivosti a niekedy spôsobuje bolestivé pocity počas pohlavného styku. Nie je prekvapujúce, že žena necíti vzrušenie a kvôli hanbe sa radšej zdrží intenzívnych posteľných aktivít“.

HORMÓNY NIE SÚ VŽDY NA VINE

Hormonálne zmeny sú však len jedným z mnohých faktorov, ktoré môžu viesť k nedostatku potešenia zo s*xu. Často je to stav mysle, ktorý ženy pripravuje o vzrušenie. S pribúdajúcim vekom sa začínajú cítiť neatraktívne. Niekedy starší rodičia potrebujú pomoc a to, že sa z detí stávajú anjeli strážni, vášni neprospieva.

S nástupom menopauzy sa začína aj nová fáza, čo pre mnohé znamená: plodná fáza života sa skončila. K tomu sa pridáva „vekový súbor“: problémy so spánkom, návaly horúčavy, búšenie srdca, ktoré sa môžu vyskytnúť počas menopauzy a viesť k celkovej malátnosti, ako aj k zníženej schopnosti vzrušenia.

HOVORTE A PÝTAJTE SA

Ako teda možno zmierniť menopauzu a obnoviť túžbu?

„Tí, ktorí sú nespokojní so svojím s*xuálnym životom, sa mi priznávajú, že koreň ich problémov nie je v menopauze, ale v ich partnerskom vzťahu všeobecne,“ zdieľa psychologička. – Oni – od manželstva až po dôchodok – žijú s tou istou osobou. Sú znudení, chcú niečo nové. Ich požiadavky na s*xuálny život sa menia. Klientky často už roky nie sú spokojné so svojím s*xuálnym vzťahom, ale nepovedia to manželovi ani lekárovi. Nikdy však nie je neskoro situáciu zmeniť.“

Spýtajte sa sami seba:

• Kedy som stratila túžbu?
• Som unavená z konfliktov v práci, v rodine alebo v partnerskom vzťahu?
• Čo pre mňa znamená s*x s partnerom?
• Páči sa mi, čo robí v posteli?
• Trpí môj manžel erektilnou dysfunkciou alebo predčasnou ejakuláciou?
• Mám chronické ochorenie?
• Aké lieky pravidelne užívam?
• Pociťujem počas s*xu bolesť?
• Ako sa môj partner vyrovnáva s mojou vášňou a túžbou?

Problémy so s*xualitou sa môžu vyskytnúť v každom veku. Niekedy však majú zrelí a starší muži väčšie problémy s dosiahnutím erekcie, zatiaľ čo ženy potrebujú viac času na vzrušenie. Buďte preto k sebe tolerantnejší a užívajte si predohru. Diskutujte o problémoch, skúšajte stále nové veci a hovorte o svojich túžbach.